Највећи број спортиста тренутно је на одмору до почетка клупских припрема за наредну сезону. Међутим, одмор не значи и потпуно одсуство тренинга и физичких активности. Индивидуални рад се подразумева за свако озбиљније бављење одбојком, фудбалом, кошарком и другим спортовима,
„Врхунски спорт практично не познаје паузу у тренажном процесу и, док не наставе са радом у клубовима, сви озбиљнији спортисти раде индивидуално, каже Јован Јовичић, тренер Кросфит клуба „TDC_BOX“ из Љига. “Најчешће на крају сезоне добију програм рада у клубу за који наступају или сами ангажују тренере.”
Љишки спортисти који наступају у домаћим и иностраним клубовима „празан ход“ између два првенства попуњавају вежбама и тренинзима који су им неопходни како би побољшали ниво физичке и кондиционе спремности.
„Тренутно су одбојкаши и фудбалери изузетно активни, барем они који раде у просторијама нашег кросфит клуба”, каже Јовичић. “Различите су потребе, од опоравка од повреда, одржавања нивоа спремности, па до побољшања одређених физичких и кондиционих параметара. Овде су повремено или редовно долазили одбојкаши Вукашин Смиљанић, Жељко Матић, Марко Максимовић, Огњен Дудуј, Марко Ивовић, Иван Костић, Стефан Мирковић, али и фудбалери. Миле Јанковић, Матија Вранешевић, затим „клинци“ Матеја Обрадовић, Лука Симић и други. Давор Ћајић се, пре постављање сада већ чувеног Гинисовог рекорда у броју склекова, припремаи самном и тај подвиг ми, као његовом тренеру, представља и част и понос.“
Јован Јовичић на крају наглашава да сами тренинзи не значе ништа ако се не води рачуна и о другим аспектима:
„Да би неко био спортиста на озбиљнијем нивоу морао би да води рачуна и о начину исхране, спавању, усклађивању личних жеља и потреба са спортским обавезама. И свакако, да негује манире које једног спортисту у најлепшем смислу речи издвајају од просека.“
